Gesundheitsförderung & Prävention
Viele Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst
Gesundheitspsychologie
Psychologie ist die Lehre von dem Erleben und Verhalten des Menschen.
Die Gesundheitspsychologie beschäftigt sich mit der Erforschung und Förderung von psychischer Gesundheit im Zusammenhang mit körperlicher Gesundheit. Sie untersucht, wie psychologische Faktoren wie Emotionen, Denkmuster und Verhaltensweisen die Gesundheit beeinflussen können. Ziel der Gesundheitspsychologie ist es, Menschen dabei zu unterstützen, gesundheitsförderliche Verhaltensweisen zu entwickeln und psychische Belastungen zu bewältigen. Sie spielt eine wichtige Rolle in der Prävention und Behandlung von Krankheiten sowie in der Förderung eines gesunden Lebensstils. Durch die enge Verbindung von Körper und Psyche betrachtet die Gesundheitspsychologie den Menschen als Ganzes und berücksichtigt sowohl biologische als auch psychologische Aspekte.
In unseren Kursen werden keine Torten gebacken!
Warum Torten und Kuchen?
Diese Website wurde nach dem Motto "Happiness is a piece of cake" gestaltet. "Glück ist ein Stück Kuchen!!!" Oder ein Stück Torte.
Wir meinen unsere Kurse sind wie ein Stück Kuchen oder Torte: Nahrhaft, lecker, überraschend, entspannend, belebend, sinnlich, inspirierend und auch lehrreich.
Appetiet bekommen?
Stressprävention
Stressprävention heißt auch mentale Gesundheit fördern.
Um die Herausforderungen in der Schule und im Studium und im weiteren Leben leichter meistern zu können, finden Schülerinnen und Schüler sowie Studierende in unseren Kursen Wissen und Techniken aus der Psychologie.
Dieses Know-how bieten wir in Kursen zur Stressprävention an, so dass die Prüfungsvorbereitung psychologisch ergänzt wird. Diese Kurse, für verschiedene Altersgruppen, legen den Schwerpunkt auf allgemeine Stressprävention und arbeiten mit Beispielen aus dem Schul- oder Studienalltag.
Alle Kurse zur Stressprävention sind als Gesundheitskurse anerkannt und werden von den gesetzlichen Krankenkassen finanziell bezuschusst.
Achtsamkeit & Meditation
Nicht so sehr denken, mehr fühlen.
Achtsamkeit für Kinder & Jugendliche ist ein wichtiger Bestandteil unserer Kurse. Wir legen großen Wert darauf, den jungen Teilnehmern die Bedeutung von Achtsamkeit nahezubringen. Durch verschiedene Übungen und Spiele lernen sie, im Hier und Jetzt zu sein und ihre Gedanken und Gefühle bewusst wahrzunehmen.
Meditation ist eine Technik, die es ermöglicht, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Sie hilft, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und das Wohlbefinden zu steigern. Wir bieten Kurse an, um Ihnen dabei zu helfen, Meditation in den Alltag einzubinden und von den zahlreichen Vorteilen der Meditation zu profitieren.
Wissenschaftlicher Hintergrund
Die Kurse für Kinder & Jungendliche verwenden entweder achtsamkeitsbasierte oder kognitiv-verhaltenstherapeutische Methoden.
In ruhigen Zeiten lernen und üben, um in belastenden Zeiten gut vorbereitet zu sein.
Unsere Programme in verschiedenen Formaten
Die Präventionsprogramme werden als Kurse, Kompaktkurse oder weiteren Formaten angeboten
Kurse
Der Umfang der Kurse beträgt in der Regel 90 Minuten pro Woche. Die Kurse erstrecken sich über einen Zeitraum von 8 oder 10 Wochen. Die Gruppe ist auf 10 Teilnehmer:innen begrenzt.
Format:
8 x 90 (90 Minuten in 8 Wochen)
oder
10 x 90 (90 Min. in 10 Wochen)
Kompaktkurse
Die Inhalte eines Kurses werden auch kompakt, vorzugsweise in den Ferien, an 4 oder 5 Tagen angeboten. Im Kompaktkurs sind genügend angemessene Pausen enthalten.
Formate:
4 x 4 (4-Tage je 4 Stunden)
oder
5 x 4 (5-Tage je 4 Stunden)
Programme im Schulsetting
Ob Projektwoche, 2-stündige-Veranstaltungen, halbjahres- oder schuljahresbegleitend, die Programme werden den Anforderungen angepasst.
Verschiedene Formate
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